Секс вместо спорта: позы для секса, которые сжигают больше всего калорий

Если вы совсем не любите ходить на тренировки, то этот вид физической активности вам точно понравится!




Если хотите сжечь как можно больше калорий, то вам нужно быть настоящим смельчаком, чтобы повторить эти позы!

Точный расчет калорий зависит от веса человека, его роста, образа жизни и питания. Здесь эксперты предоставили среднее количество калорий, которое может быть затрачено взрослым здоровым человеком в течение определенного времени.

Так, по словам специалистов, даже простое занятие сексом в позе ложки, в которой оба партнера лежат на боку, в течение 15 минут может сжечь около 50 калорий, а разогревающие ласки во время прелюдий могут сжигать до 100 калорий.

Самые жиросжигающие секс-позы для женщин
На первом месте поза наездницы - та самая, при которой женщине необходимо сесть сверху на лежачего на спине мужчину, согнуть ноги и упереться коленями в кровать и приподнимаясь, снова опуститься на партнера. Движения напоминают скачку на коне - отсюда и название позы. В течение 30 минут можно сжечь 188 калорий.





Еще одна энергозатратная поза получила интересное название «маслобойка». Она по силам дамам с неплохой гибкостью, поскольку требует лежать на спине со сведенными за головой ногами. За 30 минут сжигается 176 калорий.

И замыкает тройку самых-самых поз «поза тачки». Женщина встает на четвереньки, опора на локтях. Мужчина встает сзади, берет ноги партнерши и кладет их себе на талию. В таком положении необходимо находиться хотя бы в течение 30 минут — получится сжечь 145 калорий.

Самые жиросжигающие секс-позы для мужчин
Больше всего калорий мужчина может сжечь, работая в уже знакомой позе «маслобойка». В течение 30 минут он может потратить порядка 211 калорий.

Еще одна поза — «поза стоя». Женщина запрыгивает на мужчину, а он выполняет всю работу за двоих. Награда за труд — 198 сожженных калорий за 30 минут. Однако, как отмечают эксперты, в такой позиции женщины редко достигают оргазма.




Последняя жиросжигающая поза — коленно-локтевая поза или, в народе, «догги-стайл». Женщина встает на четвереньки: упор на локти и колени, а мужчина встает сзади и выполняет амплитудные движения. За 30 минут партнер может сжечь 182 калории.

Источник