2 чашки кофе в день способны поддерживать здоровое кровяное давление

Если вы большой любитель кофе, то у нас для вас хорошие новости. Исследователи из Италии обнаружили, что у людей, которые выпивают две или три чашки этого напитка в день, кровяное давление ниже, чем у тех, кто пьет меньшую дозу или не пьет кофе вообще.

Споры о том, повышает кофе давление или понижает, велись многие-многие годы, и вот, наконец, ученые из Италии пришли к единому выводу.

Команда исследователей из Болоньи, Италия, проанализировала показатели артериального давления, включая систолическое артериальное давление (САД), пульсовое давление, артериальное давление в аорте и пульсовое давление в аорте, и привычки 720 мужчин и 783 женщин. Из них 14,6% не пили кофе, 27% выпивали по одной чашке в день, 48,3% выпивали по две чашки кофе в день. Остальные употребляли три или более чашек в день.

Результаты исследования показали, что с увеличением количества выпитых чашек кофе САД имел тенденцию к снижению.

Две чашки - это около 200 мл напитка. Именно такой нормы эксперты рекомендуют придерживаться.




Пить кофе полезно, но в малых количествах
Высокое кровяное давление тесно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за высокой силы крови, постоянно давящей на стенки кровеносных сосудов, заставляя сердце работать усерднее. Данное исследование предлагает еще один безопасный путь для снижения кровяного давления и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний — выпить всего две чашки в день.

В то же время низкое давление может привести к артериальной гипотонии и сопровождаться такими симптомами, как общая слабость, сильные головные боли, головокружение, обмороки, тошнота, нарушение терморегуляции, раздражительность. Поэтому становиться кофейным фанатиком все-таки не стоит.

Источник