Советское упражнение, которое не могут повторить даже некоторые опытные атлеты: а у вас получится?

Испытайте свои физические способности.


В 80-х годах на советском телевидении начали появляться лекции врача-нейрохирурга, кандидата медицинских наук, лауреата премии имени Бурденко Галины Шаталовой. В одной из них она рассказала об упражнении, которое помогает сохранять осанку и гибкость позвоночника, однако повторить его могут далеко не все.

Что нужно сделать?
Упражнение кажется совсем простым, но это только на первый взгляд. На самом деле повторить такой элемент порой не могут даже опытные атлеты.

Техника выполнения:

▶ Лягте ровно на спину;
▶ Руки вытяните вперед или сложите крестом на груди;
▶ Прогнитесь в верхней части спины;
▶ Начните медленно подниматься, держа спину прямой и не поднимая ноги.

Если у вас получится выполнить такое задание, приступайте ко второй части, а именно: постарайтесь опуститься в исходное положение. Опять же следите за тем, чтобы спина была прямой и сохраняла легкий изгиб. Постарайтесь сначала положить голову, а уже потом — плечи.

@gosteleradiofond Упражнение для пресса от Галины Шаталовой. Запись 1989 г. #гостелерадиофонд #советскоетелевидение #зож оригинальный звук - TV USSR


Источник

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

-1
Другие новости

Оставить комментарий

GenOfDrag
GenOfDrag Добавил(а) :
14 октября 2022 19:21 #
ПивоРыбкаТортикЛифчик
А если не получается?
А если не получается?

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!