Как вы думаете, употребление кофе влияет на мышечную массу? У нас есть результаты исследования

В эксперименте поучаствовали 6,3 тысячи человек, так что выборку можно считать достаточной и репрезентативной.



Кофе благоприятно влияет на мышечную массу, к такому выводу пришли японские ученые, свое исследование они опубликовали в журнале National Library of Medicine. Выяснилось, что напиток может помочь сохранить сильные мышцы, а также нормальную подвижность у пожилых людей.

Исследователи провели эксперимент, в котором поучаствовали 6,3 тысячи человек в возрасте от 45 до 74 лет. Каждого испытуемого ученые попросили сообщить, как часто он пьет кофе, а также измерили массу скелетных мышц и силу охвата рук добровольцев.

Оказалось, что существует четкая связь между индексом массы скелетной мускулатуры и частотой употребления напитка. При этом заметнее она была у мужчин.

Так, удалось доказать, что употребление кофе замедляет уменьшение мышечной массы с возрастом.

Источник