Правда ли, что смех продлевает жизнь?

Миллионы лет назад смех способствовал выживанию человека. Наша эволюция была возможна лишь в группе, ибо мы с вами на редкость беззащитны и слабы телом в сравнении с множеством населявших Землю древних животных. В этих условиях мозг должен был сформировать большое количество инструментов для отличия своих от чужих, и одним из них стал смех. Люди смеялись в моменты безопасности и игры в группе сородичей. Смех объединял и помогал.



Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца. Вместо них смех стимулирует синтез гормонов счастья — эндорфинов, то есть помогает бороться с унынием и депрессией.



В 2005 году в Университете Мэриленда, США, ученые выяснили, что бета-эндорфин, выделяемый при смехе гипоталамусом (областью в промежуточном мозге), активирует рецепторы на поверхности сосудистого эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов. В результате высвобождается оксид азота, что способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Воспалительные процессы развиваются реже.

В разговоре женщины смеются на 126% чаще, но предпочитают мужчин с хорошим чувством юмора




Смех способствует расширению сосудов и снижению артериального давления. Заставляет работать мышцы диафрагмы, пресса, плеч и позволяет за 10–15 минут сжечь от 2 до 10 ккал.

Обычно большинство из нас дышат неглубоко и редко, но при смехе дыхание учащается, вдох продлевается и становится глубже, а выдох короче. Подсчитано, что, когда человек смеется, воздух выходит из легких толчками со скоростью от 50 до 70 км/ч. Это аналогично активному дыханию профессиональных легкоатлетов, например бегунов-спринтеров. Запускается интенсивная вентиляция легких, усиливается газообмен, и кислород в большем количестве поступает к тканям и органам.

Так что смех, безусловно, полезен для физического здоровья.

Но и это не все. Древний механизм выживания человека сохранился в современном мире. Американский гелатолог (гелатология — наука о смехе. — Прим .ред.) Роберт Провайн установил, что в разговоре женщины смеются на 126% чаще, но предпочитают мужчин с хорошим чувством юмора. Те, в свою очередь, приглашают на повторное свидание девушек, смеющихся над их шутками. Для мужчин это буквально означает следующее: «Есть у нас что-то общее, я чувствую». А значит, создание пары возможно.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

3
1
Другие новости

Оставить комментарий

ясурала
ясурала Добавил(а) :
1 февраля 2022 09:42 #
ПивоРыбкаТортикЛифчикЗонтик - 3000 комментовЧайник - 7000 комментовБарабан - 15000 комментовШайберКоньяк за первую публикацию
200 грамм сметаны,можно и с сахаром, и потом 15 минут посмеяться,над чем-нить,да хоть над тем который в зеркале.И ФЕЛИЧИТАааа!
200 грамм сметаны,можно и с сахаром, и потом 15 минут посмеяться,над чем-нить,да хоть над тем который в зеркале.И ФЕЛИЧИТАааа!

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!