Смех снижает риск развития инвалидности у людей старше 65 лет

Как оказалось, смех — лучшее лекарство! Ученые из Нагойского университета, Япония, подтвердили это, обнаружив, что общение с друзьями в пожилом возрасте может предотвратить развитие множества заболеваний.


Что может быть лучше хороших шуток в компании друзей?

Исследователи обнаружили, что смех с другом снижает риск когнитивных или физических нарушений более чем на 30% для людей в возрасте 65 лет и старше.

До сих пор потенциальная польза смеха для здоровья в повседневной жизни изучалась редко. Чтобы узнать об этом больше, ученые проанализировали данные Японского исследования геронтологической оценки (JGES), которое изучало факторы, связанные со здоровьем и благополучием взрослых в возрасте 65 лет и старше.

Исследователи использовали данные 12 571 участников JGES. Все они заполняли опросники о том, как часто они смеются и с кем проводят время. «Мы оценили их смех в повседневной жизни с трех точек зрения: типы ситуаций, в которых люди смеются, количество ситуаций, в которых люди смеются вместе с другими, и люди, с которыми они смеются», — пишут авторы работы.

В течение среднего периода наблюдения (6,3 года) у 1420 (11,3%) участников развилась функциональная инвалидность. Команда обнаружила, что после корректировки с учетом таких факторов, как употребление алкоголя, участники, которые смеялись вместе с друзьями, снизили риск функциональной инвалидности на 30%.

Интересно, что у тех, кто смеялся с друзьями, риск функциональной инвалидности был ниже, чем у тех, кто смеялся со своими партнерами или со своими детьми или внуками.

Как именно смех помогает улучшить наше здоровье, до сих пор неизвестно, хотя предполагаемые механизмы, лежащие в основе пользы смеха для здоровья, как полагают, заключаются в снятии стресса и улучшении иммунных функций.

Источник