Кто есть я: 6 увлекательных книг о том, как устроены люди (6 фото)

Литература Здоровье

Для тех, кому интересно разобраться в устройстве своего организма и понять принципы его функционирования, мы подготовили подборку нескучных научно-популярных книг, которые принесут немало открытий о человеческой анатомии и физиологии.

«Мозг и его потребности. От питания до признания», Вячеслав Дубынин
Физиолог и нейробиолог Вячеслав Дубынин в своей книге пишет, как любопытство, страх, стремление к размножению, свобода, голод и еще примерно десяток биологических потребностей мозга управляют нашей жизнью.

Эти потребности лежат в основе наших сиюминутных решений и долгосрочных планов, поэтому книгу рекомендовано прочитать, пожалуй, каждому, кто хочет разобраться в мотивах своего и чужого поведения. Кроме того, ясное представление о работе мозга позволит стать более осознанными и четче видеть физиологические «ловушки», которая сама природа разбросала по полю нашей жизни. Вы поймете, какие потребности вам важнее всего удовлетворять, чтобы быть успешным в карьере и личной жизни и в целом более счастливым.

«Вкус. Наука о самом малоизученном человеческом чувстве», Боб Холмс
Научный журналист Боб Холмс написал книгу для тех, кто хочет научиться получать больше удовольствия от еды и напитков, разобраться в кулинарном искусстве и повысить свое мастерство в приготовлении блюд. Сколько на самом деле вкусов, чем занимаются дегустаторы, почему пиво хочется закусывать солеными орешками и как картинка с лимоном заставляет наш рот вырабатывать слюну? На эти и другие вопросы отвечает Холмс в своей книге. Прочитав его путеводитель по миру вкуса, в конце вы гораздо лучше будете разбираться, что такое вкус, как вы его воспринимаете и как можете использовать эти знания для обогащения своего пищевого опыта.

«Сердце, которое мы не знаем: История важнейших открытий и будущее лечения сердечно-сосудистых заболеваний», Хайдер Варрайч
Доктор Хайдер Варрайч написал подробную и доступную широкому читателю книгу об истории, анатомии, физиологии и болезнях сердца. Вы узнаете о строении и функциях сердца и коронарных сосудов, о самых распространенных болезнях, их диагностике, о плюсах и минусах популярных методов лечения, например, катетеризации, кардиостимуляции и электроимпульсной терапии.

Книга полна историй пациентов, с которыми работал кардиолог и его коллегии, и дополняет их обширная база источников со ссылками на актуальные исследования. Особенно ценной эту работу делают рассуждения автора о современном состоянии мировой клинической кардиологии и перспективах ее развития в эпоху искусственного интеллекта.

«Как мы видим? Нейробиология зрительного восприятия», Ричард Маслэнд
Профессор нейронаук в Гарвардской медицинской школе Ричард Маслэнд написал увлекательную книгу о том, как работает зрение. Если вам интересно в подробностях узнать, как мы различаем лица, объекты и ориентируемся на местности, как мозг перерабатывает и осмысляет визуальную информацию, обратите внимание на эту работу.

«Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем», Эмеран Майер
Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с революционным взглядом на то, как мозг, ЖКТ и триллионы обитающих в нем микроорганизмов взаимодействуют друг с другом — и влияют на нашу жизнь. Доктор медицинских наук Эмеран Майер приводит данные исследований, подтверждающие, что микробы, которые обитают в кишечнике, влияют на наш эмоциональный фон. Они, например, способны влиять на уровень тревоги и переживание депрессии.

Также в книге Майер вы не только прочитаете, как состояние ЖКТ влияет на принятие решений и наши поступки, но и получите практические советы о том, как надо питаться, чтобы быть в хорошей физической и психологической форме, и как сохранить на долгие годы здоровье мозга и пищеварительной системы.

«ДНК и ее человек: Краткая история ДНК-идентификации», Елена Клещенко
Научный журналист Елена Клещенко просто и с минимум формул рассказывает об устройстве макромолекул ДНК, которые обеспечивают передачу генетической информации через поколения. Это достоверная с точки зрения науки, но увлекательная книга, больше похожая на детектив с яркими персонажами, чем академическое исследование. Она будет полезна и интересна тем, кто хочет разобраться, как связаны наша ДНК и наша индивидуальность не в философском, а в прикладном смысле. Из нее вы узнаете, что ученые могут точно сказать о человеке, зная только его ДНК; нужно ли для точной идентификации читать весь геном; может ли ошибаться тест на отцовство и как биологи подтверждают, что найденные останки являются определенным человеком.