Несколько заблуждений, мешающих нам стать красивее
Красота
Истинная правда о том, как мы худеем
Что же все - таки действительно мешает нам выглядеть красивыми и привлекательным? Почему бы нам не сделать первый шаг по направлению к стройном телу и чистому молодому лицу? Как свидетельствуют неумолимые факты и цифры, прежде всего это, как правило, отсутствие необходимого желания, а второе - многочисленные заблуждения. Конечно, с желанием что-то сотворить может только его хозяин, а вот порассуждать подробнее о заблуждениях - это в нашей власти.
Заблуждение 1.
Уверения авторитетов о том, что утренние физические упражнения, сами по себе, помогут вам быстро похудеть. Абсурд - похудение всего на 1 кг потребует сжигания 8ККал, тогда как во время утренней зарядки вы сможете сжечь не более 300Кал!
Фрукты содержат сахара, а значит - и калории.
Заблуждение 2.
Посещение бани предполагает потерю веса. Верно, но отчасти, - во время банных процедур мы в самом деле мы можем похудеть на 2 кг (а точнее - около того). Но такая потеря веса объясняется скорее утратой водных ресурсов организма, которые стремительно восстанавливаются уже через несколько часов.
Заблуждение 3.
Существуют способы похудеть и диеты, которые помогут вам после сохранить результат на всю оставшуюся жизнь! В действительности же - прекращение любой, даже самой радикальной и успешной диеты неизбежно связывается с прекращением выработки адреналина, который помогает сжигать жиры и, как следствие, - сигнал к обратному процессу набора веса. Если пройдя курс выбранной вами диеты, вы повернете все на круги своя, и не сумеете при этом усовершенствовать свой ежедневный рацион, с точки зрения сократив потребление жиров и сахаров, то очень быстро вернетесь к исходной точке..
Заблуждение 4.
Гуру, "знающие" способы как быстро похудеть, рекомендуют уменьшить частоту приема пищи. Очень даже показательное заблуждение, ведь в этом случае все срабатывает с точностью до наоборот. Если вы станете принимать пищу в умеренных количествах, тогда, когда почувствуете голод и в соответствии с нормами потребления необходимых продуктов, то ожирения не наступит, но если же вы сделаете наоборот и пропустите завтрак, а в обед удвоите рвение, то тогда организм, как очень точная химическая лаборатория, не будучи в состоянии сразу справиться со слишком большим для него объемом калорий, поспешит отложить их про запас, в виде жировой ткани.
Истинная правда о том, как мы худеем
Что же все - таки действительно мешает нам выглядеть красивыми и привлекательным? Почему бы нам не сделать первый шаг по направлению к стройном телу и чистому молодому лицу? Как свидетельствуют неумолимые факты и цифры, прежде всего это, как правило, отсутствие необходимого желания, а второе - многочисленные заблуждения. Конечно, с желанием что-то сотворить может только его хозяин, а вот порассуждать подробнее о заблуждениях - это в нашей власти.
Заблуждение 1.
Уверения авторитетов о том, что утренние физические упражнения, сами по себе, помогут вам быстро похудеть. Абсурд - похудение всего на 1 кг потребует сжигания 8ККал, тогда как во время утренней зарядки вы сможете сжечь не более 300Кал!
Фрукты содержат сахара, а значит - и калории.
Заблуждение 2.
Посещение бани предполагает потерю веса. Верно, но отчасти, - во время банных процедур мы в самом деле мы можем похудеть на 2 кг (а точнее - около того). Но такая потеря веса объясняется скорее утратой водных ресурсов организма, которые стремительно восстанавливаются уже через несколько часов.
Заблуждение 3.
Существуют способы похудеть и диеты, которые помогут вам после сохранить результат на всю оставшуюся жизнь! В действительности же - прекращение любой, даже самой радикальной и успешной диеты неизбежно связывается с прекращением выработки адреналина, который помогает сжигать жиры и, как следствие, - сигнал к обратному процессу набора веса. Если пройдя курс выбранной вами диеты, вы повернете все на круги своя, и не сумеете при этом усовершенствовать свой ежедневный рацион, с точки зрения сократив потребление жиров и сахаров, то очень быстро вернетесь к исходной точке..
Заблуждение 4.
Гуру, "знающие" способы как быстро похудеть, рекомендуют уменьшить частоту приема пищи. Очень даже показательное заблуждение, ведь в этом случае все срабатывает с точностью до наоборот. Если вы станете принимать пищу в умеренных количествах, тогда, когда почувствуете голод и в соответствии с нормами потребления необходимых продуктов, то ожирения не наступит, но если же вы сделаете наоборот и пропустите завтрак, а в обед удвоите рвение, то тогда организм, как очень точная химическая лаборатория, не будучи в состоянии сразу справиться со слишком большим для него объемом калорий, поспешит отложить их про запас, в виде жировой ткани.
Другие новости