Худеть с умом

Сегодня мода упрямо навязывает женщинам и девушкам необходимость быть стройными, и более того – худыми. Сотни тысяч диет, комплексов физических упражнений, медицинских препаратов и косметических процедур продаются в Интернете, медицинских центрах и аптеках. Девочка-тростинка Твигги перевернула не только мир моды, но и полностью изменила восприятие женской красоты. Сухощавым, не склонным к полноте женщинам повезло в этом смысле, но как же быть тем, кто не соответвует идеальным параметрам девяносто-шестьсят-девяносто?

Бесконечные тренировки, наряду со строжайшими диетами могут только подорвать здоровье. На определенном этапе организм, чувствуя угрозу, попросту замедляет обмен веществ, прекращая расходовать энергию. Именно на этом этапе потеря веса прекращается и все усилия затрачиваются впустую. Но, как только вы возвращаетесь в нормальный режим – ваше тело начинает накапливать «запасы на черный день». Модные издания могут сколько угодно рекламировать сверхэффективные препараты и таблетки, диеты и фитнес-упражнения, вот только их основная цель – не сделать вас более здоровыми и счастливыми, а успешно продать те же таблетки, сборники диет и абонементы в фитнес-клубы. Чтобы вместе с килограммами не ушло здоровье, следует отказаться от фанатизма в преследовании целей. Не стоит до голодного обморока душить в себе желание поесть или изнурять тело бесконечными тренировками в спортзале. Чудо-препараты, позволяющие есть все, что вы хотите и худеть, содержат массу вредных веществ. Химические составляющие заставляют организм не очищаться от жиров и токсинов, а ускоренно их расщеплять. Таким образом, печень и почки сталкиваются со своего рода токсической войной, поглощая в пять-шесть раз больше вредных веществ, чем в обычных случаях. Вопрос здоровья в таких ситуациях приобретает особую остроту. Недаром пресса и телевидение трубят о проблемах анорексии, булимии, летальных исходах после принятия медикаментов.

Красивая фигура не имеет жестких рамок. Строение тела у большинства женщин разное – отсюда и шутливое выражение про то, что «худая корова – еще не стройная лань». Все зависит от собственного восприятия своего тела. Чрезмерная самокритичность свойственна многим женщинам, но при этом следует учитывать и то, что зачастую все недостатки – мнимые, а недовольство собой – необоснованно. Поэтому, прежде, чем принимать советы от подруг и родственников, ответьте себе на вопрос о том, готовы ли вы с трезвой головой взяться за свое здоровье, похудеть с пользой для него, улучшить самочувствие, а не лечь в больницу с язвой желудка.