Этому мужчине 56 лет, и у него семь внуков. Он рассказал, как в таком возрасте выглядеть на 30

Всего-то нужно меньше стрессовать.








56-летнего британского фитнес-тренера Энди Уилкинсона часто принимают за 30-летнего мужчину. Он рассказал Daily Mail, как ему удается поддерживать себя в форме.

По его словам, главное — избегать стрессов. Самому Уилкинсону это удается. Еще он рассказал, что много спит и трижды в неделю тренируется.

«Я думаю, что отдых и сон — это огромный вклад в то, почему я выгляжу так молодо. Я никогда не ем поздно, всегда ложусь спать до полуночи и сплю в совершенно затемненной комнате без телефона. И для меня это действительно работает», — объяснил Уилкинсон.

По его словам, крайне важно ограничить уровень стресса в своей жизни. «Я знаю, что это трудно, но я стараюсь сосредоточиться на жизни в настоящем, не зацикливаясь на прошлом и будущем», — сказал он.





Уилкинсон интересуется силовыми упражнениями с 18 лет, но всерьез начал стремиться к стройному телу, когда ему было чуть за 30. Он подчеркнул, что с возрастом организму нужно гораздо меньше пищи, и углеводов в частности, чем человеку может казаться. Кроме того, для здоровья полезно пить много воды, а перебарщивать с тренировками не нужно — организму нужно время на отдых и восстановление.

У Уилкинсона три дочери: Клэр (37 лет), Ли (35 лет) и Сара (33 года) и семеро внуков в возрасте от шести до десяти лет.

Да, юные девушки часто оказывают ему знаки внимания, но британец состоит в отношениях с 51-летней женщиной и вполне счастлив.



А в
ам бы хватило силы воли, чтобы поддерживать себя в такой форме?

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

-2
Другие новости

Оставить комментарий

Wolosan
Wolosan Добавил(а) :
16 марта 2020 09:08 #
ПивоРыбкаТортикЛифчикЗонтик - 3000 комментовЧайник - 7000 комментовКоньяк за первую публикацию
Насчет настоящего хорошо сказал. Потому что 99% людей живут либо бессмысленными сожалениями о прошлом, либо бесплодними надеждами на будущее.. Настоящее здесь и сейчас почему то никого не интересует.

Это отчётливо видно на Севере. Люди живут (некоторые) надеждами на ПОТОМ. Вот поработаем заработаем и заживёёммм... Живут на чемоданах по сути... ПО 30 ЛЕТ !!! Потом наконец уезжают.....
И либо умирают года через 2-3 либо тупо возвращаются обратно.... Потому что оказывается никакого щастья там на Материке о котором они грезили всю жизнь НЕТ и в помине ))))
Насчет настоящего хорошо сказал. Потому что 99% людей живут либо бессмысленными сожалениями о прошлом, либо бесплодними надеждами на будущее.. Настоящее здесь и сейчас почему то никого не интересует.

Это отчётливо видно на Севере. Люди живут (некоторые) надеждами на ПОТОМ. Вот поработаем заработаем и заживёёммм... Живут на чемоданах по сути... ПО 30 ЛЕТ !!! Потом наконец уезжают.....
И либо умирают года через 2-3 либо тупо возвращаются обратно.... Потому что оказывается никакого щастья там на Материке о котором они грезили всю жизнь НЕТ и в помине ))))
мари-хуанна
мари-хуанна Добавил(а) :
16 марта 2020 12:05 #
ПивоРыбкаТортикЛифчикЗонтик - 3000 комментов
Wolosan
+100500
Wolosan
+100500

показать все комментарии (6)

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!