Стресс по вечерам опаснее, чем по утрам

Японские ученые из Университета Хоккайдо выяснили, что по вечерам организм вырабатывает меньше «гормона стресса» в ответ на психологическое напряжение, чем в утренние часы. По мнению ученых, этого говорит о повышенной уязвимости перед стрессом по вечерам.



В исследовании приняли участие 27 молодых здоровых добровольцев с обычным режимом дня. Для начала ученые установили базовый уровень кортизола в слюне в разное время суток. На втором этапе добровольцев разделили на две группы. Одни подвергались стресс-тесту спустя два часа после пробуждения, а вторые - спустя десять часов после пробуждения. Во время теста добровольцы должны были пройти 15-минутное интервью перед комиссией и камерой, а также решить несколько арифметических задач. Образцы слюны собирались за полчаса до начала теста, а также сразу после этого.

Исследователи обнаружили, что в результате стресс-теста уровень кортизола значительно повысился у добровольцев, проходивших задания утром. По мнению специалистов, это значит, что в утренние часы человеку проще справиться с раздражителями, поскольку именно кортизол считается важнейшим помощником организма при стрессе.

Источник: www.vokrugsveta.ru