Инструкция: как взбодриться на работе

Если очередной день на работе кажется безрадостным из-за хронического недосыпа, и если с самого утра вы вбиваете в гугл-поиск запросы из серии: «Хочу спать на работе что делать» – эта инструкция может быть вам полезна.

Итак, как взбодриться на работе, если хочется спать?

Шаг 1: Попробуйте размяться



Для этого подойдет как обычная прогулка по офису или небольшая зарядка около своего рабочего стола, так и поездка в другой конец города на встречу с клиентом. Важно привести мышцы в тонус. А если удастся подышать свежим воздухом, то это даст дополнительный заряд бодрости.

Шаг 2: Старый добрый кофе



Хоть этот способ и не считается полезным, зато он очень действенный. Одной кружки кофе вам точно будет мало. Пейте как можно больше. Желательно, ещё закусывать шоколадным батончиком. Чем больше сладкого – тем лучше. Но не увлекайтесь этим способом и используйте его не каждый день, иначе ваш лечащий врач точно не одобрит наши советы.

Шаг 3: Устройте себе стресс



Загрузите себя рабочими задачами и постарайтесь выполнить как можно больше. Вполне вероятно, что уже на половине у вас откроется «второе дыхание», и сонливость отступит хотя бы до конца рабочего дня.

Шаг 4: Поспите



Если предыдущие способы не сработали, и «перехотеть» спать так и не получилось, то лучшее, что вы можете сделать – это перестать мучать себя. Найдите удобный диван, укройтесь пледом и подремлите хотя бы полчаса. Или отпроситесь домой. В конце концов, здоровье важнее.

Надеемся, эта небольшая инструкция помогла ответить на вопрос, как перестать хотеть спать на работе.

Также вас может взбодрить забавная подборка картинок «Спящие на работе» или множество других подборок в разделе «Приколы про работу».

Не пропустите:


● 10 простых действий, которые помогут взбодриться на сидячей работе

● О работе поликлиники всего в двух фотографиях (2 фото)


● Избавляемся от стресса на работе: йоговские лайфхаки - 5 простых техник