Мужское здоровье и тестостерон

Победителей как только не называют его. Но от этого суть его не меняется тестостерон это то что делает из нас Мужчин.
Сейчас поясню на что влияет этот мужской гормон:
Сексуальное желание(Либидо) и Потенция: То сколько вы хотите секса и его качества, качество эрекции во многом зависит от уровня этого гормона.
Мышцы и жир: Препятствует откладыванию жира,способствует наращиванию мышц, по решению природы изначально у нас мышц больше, а жира меньше по сравнению с женщинами.
Сердечно-сосудистая система: Замедляет старения, увеличивает износостойкость главного двигателя в организме, защищает сосуды.
Половые органы: Обеспечивание правильное развитие репродуктивной системы организма, увеличивает размер достоинства до генетического максимума.
Кости: Способствует утолщению и укреплению костей.

Но это еще не все, нет в мужском организме ничего на что не влиял бы этот андроген. Формирование всех вторичных среди которых низкий голос, оволосение по мужскому типу, мужское поведения, широкие плечи, узкие бедра. Звучит воодушевляющие не правда ли?


Теперь кратко о том что повышает, а что понижает уровень гормона Тестостерон.
Повышает:

ЗОЖ
Крепкий сон
Солнечный свет
Правильное питание
Правильный психологический настрой

Понижает:

Стресc
Алкоголь,сигареты,наркотики
Сидячий образ жизни,нерегулярный секс
Травмы
Высокая температура в паховой области
Лишний вес,жир
Неправильное питание
Возраст