Пока мы спим

ПРОФСОЮЗ

Вы задумывались когда нибудь о том, что происходит в Вашем организме пока Вы спите.
Я лично задумался, как это положено, именно тогда когда лег спать. От долгого засыпания меня спас планшет, который всегда спит рядом со мной на случай вот таких вот мозговых активностей. Ну или что бы для Вас искать материал будущих статеек :)
Вообщем вот, что я нашел.

Первый час сна
Повышается уровень лейкоцитов в крови - подобно антивирусу, иммунная система производить проверку всего организма.Снижается температура тела. Биологические часы сигнализируют о том, что пора спать.

Второй час сна
Вам кажется, что тело расслабляется. Однако в каждой клетке полным ходом идет процесс восстановления.

Третий час сна
Сознание погружается в сновидения. Мозг при этом продолжает работать. Ученые заявляют, что именно на третьем часу сна, мозг раскладывает по полочкам всю полученную за день инфу.

Четвертый час сна
Сон еще чуткий. Вы можете проснуться от того, что заныл недолеченный зуб или напомнила о себе давняя травма плеча\колена и т.д. Именно в этот период, напавшая бессонница продлиться до самого утра.

Пятый час сна
На ровне с мозгом продолжает работать печень. Пока все остальные органы спят, печень вычищает накопившиеся за день шлаки.

Шестой час сна
Максимальный физиологический спад. Дыхание и пульс редкие. Артериальное давление достигло нижний предел.

Седьмой час сна
В мозг поступает минимальное количество крови. Чрезвычайно обостряется слух - можно проснуться от незначительного шума.

Восьмой час сна
Все органы отдыхают. Мышцы находятся в расслабленном состоянии, но в принципе организм готов к безболезненному пробуждению.

Девятый час сна.
Начинается выброс адреналина и норадреналина в кровь. За этот процесс отвечают надпочечники. Происходит повышение артериального давления, учащается пульс сердца. организм готов к пробуждению, однако сознание находится в состоянии "дремы".

Десятый час сна
Наступает звездный час Вашей иммунной системы. Именно сейчас нужно вставать, разминаться и принимать контрастный душ. Поговаривают, что именно в это время лекарства лучше усваиваются :)
После того как проснулись, обязательно выпейте стакан холодной воды.