***Как распознать простуду и грипп и противостоять им.***
Отодвиньте все свои страхи в сторону - и давайте здесь и сейчас мы с вами разберемся что это за такие страшные звери- грипп и простуда, и как с ними бороться.Ну, во-первых, давайте определим разницу между ними. Когда вы утром проснулись с болью по всему телу, вас морозит, вы чихаете, что это - грипп или простуда? На самом деле, без лабораторных исследований не один специалист не сможет дать вам однозначный ответ. Поэтому все же стоит ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ!!!
Однако стоит отметить, что грипп протекает тяжелее. Так что вот вам простая подсказка: как говорит один профессор по вирусологии: «Если вы просто напросто не можете встать с кровати, то это грипп!». Ох, если бы всё в жизни было так просто… Ну, а для особо пытливых, вот таблицы, которые возможно помогут установить разницу:
С разницей между симптомами гриппа и простуды мы определились. Давайте же поговорим о некоторых продуктах, которые помогут в поддержание иммунитета и предотвратят или ослабят силу этих двух напастей.
А так же народная медицина нам в помощь!
1) Овсянка, сэр…
Овсяная каша – это не только питательный завтрак, богатый клетчаткой, которая помогает пищеварению и понижает холестерин. Исследования показали, что овсянка имеет противовоспалительные свойства. Однако для того, чтобы получить все полезные элементы, готовьте лучше традиционные овсяные хлопья, которые варятся 15-20 минут.
2) Мммм….Чеснок….наконец-то тебе есть оправдание…
Активный компонент в чесноке аллицин обладает не только антибактериальными, но и антивирусными свойствами. Однако для получения должного эффекта, чеснока нужно съесть немало - около 6 зубчиков за день.
3) Рыба...
Рыба и другие морепродукты богаты не только «противовоспалительными жировыми кислотами» омега-3, но и селеном. Селен увеличивает производство клеток иммунной системы, которые активно борются с вирусами.
4) Не забывайте про чай…
Чай, зеленый, черный, или даже травяной, поможет нам не только согреться, но и оказать достойное сопротивление вирусам гриппа и простуды. Аналог аминокислоты, L-тианин, содержится в больших количествах в различных чаях. L-тианин активирует клетки иммунной системы, приводя их в боевую готовность.
5) Куриный суп...
Недаром наше лечение в детстве всегда сопровождалось маминым куриным супом. Он способен подарить нам не только психологический комфорт, но и физическое здоровье. Благодаря особым веществам, содержащихся в курице, мы можем рассчитывать на этот суп, как на лекарство от кашля. Аминокислота цистеин помогает обеспечить правильное движение воспалительных клеток в дыхательных путях, разжижившая мокроту и, тем самым, улучшает симптомы или предотвращает развитие бронхита.
И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!!!!!!!
8
Другие новости
Написать комментарий: