Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивление прост

Каждому из нас знакомы эти муки: что ни делаешь, как ни стараешься, сколько баранов не пересчитаешь, а сна всё равно ни в одном глазу...



Известно множество хитростей, якобы помогающих в борьбе с бессонницей. Удивительно, но самой эффективной с научной точки зрения оказалась самая простая из них.

Дело в том, что при засыпании важнейшую роль играет температура тела. Если она хоть немного выше, чем нужно, это обстоятельство вполне может удерживать вас в состоянии бодрствования. Когда наступает время для сна, организм пытается остудиться, и мы можем ему в этом помочь.

Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу (или только ступню, в зависимости от обстоятельств) из-под одеяла – так телу легче избавиться от излишнего тепла. Почему именно ногу? Всё дело в особой сосудистой структуре, она делает нижнюю часть ноги идеальным кандидатом для выполнения этой задачи.

Многие из нас уже прибегают к этой хитрости, не понимая, почему так поступают (я в их числе).


Источник

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

20
Другие новости

Оставить комментарий

Stas_Zhiv
Stas_Zhiv Добавил(а) :
14 сентября 2015 12:19 #
ПивоРыбкаТортикЛифчикЗонтик - 3000 комментов
а как же монстры под кроватью??? не каждый осмелится
а как же монстры под кроватью??? не каждый осмелится
Leks66ekb
Leks66ekb Добавил(а) :
14 сентября 2015 12:57 #
ПивоРыбкаТортикЛифчикЗонтик - 3000 комментовЧайник - 7000 комментовКорона - репутация +1003
Написал(а) Stas_Zhiv Сегодня, 12:19
а как же монстры под кроватью??? не каждый осмелится

++"
Написал(а) Stas_Zhiv Сегодня, 12:19
а как же монстры под кроватью??? не каждый осмелится

++"

показать все комментарии (14)

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!