Есть эти фрукты каждый день стоит не только для красоты, но и для отличного здоровья.

После этой статьи вам захочется всегда проветривать помещение перед тем, как лечь спать. Рассказываем, почему спать в прохладной комнате намного полезнее, чем в душной.

Холин — это водорастворимое соединение, которое необходимо для здоровья человека. Это не витамин и не минерал. Однако организм использует холин для ряда важных функций. Но каких?

Нет, не для того, чтобы коллекционировать под подушкой или складывать в мышиные норы.

Может все дело в сюжете? Или нет?

Важно не только то, что вы едите, но и то, когда вы едите. Это суждение доказали ученые в своих недавних исследованиях. Рассказываем, в какое время лучше всего есть завтрак, обед и ужин.

Многие из нас не представляют свое утро без чашки кофе. Проснуться без бодрящего напитка бывает довольно сложно. Но пить кофе за завтраком крайне нежелательно, и вот почему.

Кофе

Физическая активность имеет прямую связь с нашим здоровьем. Независимо от пола, уровня физической подготовки или того, сколько вам лет, спорт позитивно скажется на состоянии вашего организма. Тем не менее, существуют определенные рекомендации для каждой возрастной группы.

Кашель — защитный рефлекс организма, действующий как часть иммунной системы. Именно он помогает избавиться от скопившейся слизи. Однако во время простуды этот рефлекс может быть раздражающим и болезненным. В связи с этим делимся научно доказанными домашними методами лечения кашля!

Пару слов о невкусной и опасной пище…

К кинзе всегда было неоднозначное отношение. Одни люди ее просто обожают, а другие на дух не переносят. Причем даже не всегда могут четко объяснить почему.

Сильно храпите во сне? Это значит, что ни вы, ни те, кто находятся рядом, не получают полноценного ночного отдыха. Пожалейте близких и воспользуйтесь этими советами – должно помочь!

«Перенервничал — выпей валерьянку» — раньше народ знал лишь одно успокоительное. Впрочем, используют это средство и сейчас, зачастую без особого контроля. Что случится, если выпить слишком много валерьянки, и можно ли ей отправиться? Узнали у врача.

Чаще всего мы дышим через рот во время простуды: нос заложен и отек, другого варианта просто нет. Однако если у вас есть такая привычка независимо от самочувствия, то от нее надо как можно скорее избавляться.

Все мы думаем, что пить воду из-под крана лучше не надо — в ней много бактерий и не очень полезных металлов. Но так ли это на самом деле?

Чтобы улучшить качество сна, мы часто покупаем себе дорогие и качественные ортопедические матрасы и подушки, которые поддерживают наш позвоночник в правильном положении. Однако эксперты считают, что этого недостаточно, и если у вас все равно по утрам появляются ноющие боли в теле, возможно, стоит уделить внимание позе, в которой вы спите.

В долгом путешествии может случиться так, что у человека не окажется достаточно воды для существования. Может ли он в таком случае выжить, если будет поглощать эту воду из воздуха?

Поверьте, это не способ поиздеваться над вами.

Ученые выяснили, что поднятие тяжестей в течение всего 3 секунд в день оказывает положительное влияние на мышечную силу.

Проживание в высотных зданиях может негативно сказаться на разных системах организма человека.

Новый год пришел! А это значит, что миллионы людей по всему миру будут доедать остатки салатов и страдать из-за тяжести в животе. Вот как облегчить себе жизнь.

Если после праздничной вечеринки с самочувствием у вас не все хорошо, нужно позавтракать. Правильный выбор блюда поможет вам почувствовать себя лучше.

Сегодня под похмельем мы понимаем неприятное состояние после употребления алкоголя. А вот наши древние предки так называли еще и суп из огуречного рассола с бараниной, который помогал из этого состояния быстрее выйти. Делимся его рецептом и другими проверенными веками способами поправить здоровье, если накануне случился перебор.

Об этом пишут в интернете, в газетах и даже говорят по телевизору. Все твердят одно: «нервные клетки не восстанавливаются». Правда ли, что эти структуры у вас одни и на всю жизнь?

Холодный душ по утрам — довольно неприятный способ начать день. Однако многие принимают его, ссылаясь на множество преимуществ для физического и психического здоровья. Но действительно ли холодный душ так полезен?

Бейлис, глинтвейн, гоголь-моголь и, конечно же, шампанское! Добавим к этому вино и может быть водку — кажется, это типичный «бар на Новый год». Кажется, утро будет не очень бодрым...

Спать полностью без одежды может быть приятно и даже полезно, ведь кожа в таком случае не преет, но на самом деле лучше этого не делать. Врач объяснил, почему не надо спать голышом.

Дольше, чем хотелось бы вашему организму.

Медь необходима человеку для правильного функционирования организма. Она позволяет вырабатывать энергию, поддерживать крепкие кровеносные сосуды и здоровье функционирующей иммунной системы. Рассказываем, в каких продуктах содержится большое количество меди!

Новый год — время чудес. В этот праздник можно отравиться не только йогуртом или шаурмой, но даже такими безобидными продуктами, как водка, оливье и конфетти. Мы расскажем о том, как быстро прийти в себя.

Как сделать так, чтобы Новый год принес веселье и пользу, а не стыд и госпитализацию (как в прошлом году).

И за этот натуральный «допинг» для улучшения мозговой деятельности вам даже ничего не будет.

Если вам больше 55 лет, попробуйте каждый день выполнять простой комплекс упражнений, разработанный специально для мышц живота. Вы заметите, как талия заметно уменьшится.

Представьте, что сейчас середина рабочего дня, вы смотрите в экран монитора и ничего не понимаете. Ваши глаза закрываются, а чашка недопитого кофе остывает. Решение есть!

Улыбка не обязана быть белоснежной — об этом говорят стоматологи. Небольшая желтизна не означает, что с зубами что-то не так. Иногда это вариант нормы. Но если всё-таки очень хочется отбелить зубы, есть несколько проверенных способов это сделать.

В это сложно поверить, но по мнению некоторых правозащитников из «Amnesty International», эта пытка, которая совершенно легально практикуется в некоторых странах мира, является одним из худших кошмаров, через которые в принципе может пройти человек.

Простые упражнения для ежедневной растяжки от профессора физиотерапии Нью-Йоркского университета.

Иногда для того, чтобы не страдать об болезненного вздутия после обеда, нужно всего лишь выбрать правильный напиток.

Электрочайник — один из самых популярных электроприборов. Казалось бы, что сложного — вскипятить воду в чайнике? Но, оказывается, и здесь не все так просто. Иначе есть риск навредить здоровью.