5 важных советов по дыханию во время пробежки, которые помогут улучшить твои результаты.

Надеемся, эта неожиданная информация неожиданно тебе пригодится.

Пользователям гарантируется анонимность.

Как часто из-за насыщенных рабочих дней вам не удавалось выделить один час на фитнес или пробежку в парке? Есть решение! Новый анализ данных учеными показал, что все спортивные активности можно перенести на выходные дни без потери в пользе.

Большинство из нас слышали, что для поддержания физической формы нужно проходить ежедневно 10 тысяч шагов. Однако, «научное обоснование» этой цифры может вас удивить…

В последние годы многие регионы России испытывают аномально высокие температуры. Переживать жару тяжело всем, но как оказалось, воздействие солнечного света также стимулирует выделение гормона голода из кожи. Интересно, что этот эффект проявляется только у мужчин.

Медики тоже люди. И им тоже иногда хочется похохмить. Взгляните, вдруг что понравится. Коллеги, надеюсь, точно улыбнутся.

Одна из самых больших несправедливостей в мире

Труд сделал из счастливой обезьяны несчастного человека. Впрочем, до обезьяны были еще миллионы лет эволюции. И «воспоминания» о них можно найти в нашем теле до сих пор.

Сегодня многие начинают добавлять в рацион новые продукты в надежде улучшить свое здоровье. Но так ли они полезны?

Об уникальности человеческих губ, роли исторических завоеваний в распространении поцелуев и о том, почему они заставляют мужчин и женщин казаться более привлекательными в глазах друг друга.

Температура на улице может быть достаточно высокой и периодически она становится непригодной для выполнения повседневных обязанностей.

Количество проверок автомобилистов на наркотики вырастет

Укреплять организм можно по-разному. В том числе и с помощью очень приятных занятий.

Искусственный интеллект два года обучался на аудиозаписях 534 мужчин.

Люди в тёплых странах, давно заметили, что чай в жару помогает освежиться гораздо лучше любого прохладительного напитка.

Все чаще можно увидеть на улице людей, которые активно ходят со специальными палками в руках — занимаются скандинавской ходьбой. Рассказываем об этом отличном виде тренировок, который пришел к нам из Финляндии. Может быть, вы тоже захотите попробовать.

Вы наверняка слышали, что нос и уши никогда не перестают расти. У пожилых людей нос действительно выглядит больше, а мочки ушей длиннее, чем когда они были моложе. Но правда ли это?

Так что же за мифы витают вокруг понятия «клиническая смерть»..

Прилечь днем — отличная идея, особенно если вы плохо спали ночью

Многие люди борются с отеком ног постоянно, когда это связано с определенными заболеваниями. Но летом с такой неприятностью может столкнуться каждый. Почему так происходит?

Благодаря компьютерной томографии, МРТ и рентгену специалисты уже давно знают, что же находится между органами, спойлер: ничего!

Борьба с сахаром во всех его проявлениях не мешает этому продукту занимать важное место в питании любого человека. Но далеко не все знают, почему сахар вреден, в каком количестве он содержится в продуктах и как влияет на нас.

Если кто не знал или забыл, то это единственный известный в истории человек с суперспособностью неуязвимости. Его могли сколько угодно протыкать шпагами через внутренние органы и он не умирал.

Почему?

Вы наверняка слышали, что результат от тренировок в тренажерном зале зависит не только от правильной техники и регулярности, но и от правильного питания до и после занятия. Если вы правильно подберете пищу для своего тренировочного графика, то вы сможете быстрее восстанавливаться, а также меньше уставать.

Ученые наконец-то разгадали генетические секреты самых тесных соседей человечества по комнате: Demodex folliculorum, также известных как кожные клещи.

Они даже предлагают не учитывать их как признак удовольствия.

Зачем нам сердечная мышца? Сколько бы комаров потребовалось для того, чтобы обескровить человека? В этой статье вы узнаете 5 самых любопытных фактов о крови.

Опубликовано масштабное исследование

7 гипоаллергенных пород кошек, которые подойдут тем, кто не переносит шерсти

В разное время нам хочется, чтобы льющаяся в душе вода была различной температуры. Это во многом зависит от нашего физического и морального состояния. Но какой душ имеет больше всего плюсов для здоровья?

Считается, что если проходить 10 тысяч шагов в день, то можно компенсировать негативные эффекты от ведения сидячего образа жизни. Правда ли это? А что если бегать — будет ли это полезнее?

Оказывается, пиво может быть полезным для здоровья, если употреблять его в умеренных количествах. Исследователи обнаружили, что даже безалкогольное светлое пиво при умеренном употреблении улучшает здоровье кишечника у мужчин и тем самым снижает риск некоторых заболеваний.

Не важно, занимаетесь ли вы спортом или хотите поддерживать тело в тонусе, важно задуматься, может ли ходьба помочь увеличить мышечную массу?

Кости — защита внутренних органов, остов всего организма, возможность двигаться и жить полной жизнь. Но много ли вы знаете о костях и скелете?

Оказывается, печень «как у ребенка» никакое не литературное преувеличение!

Многие любят вишневое варенье, сидр из вишни и кислоту ягоды в тортах. Однако мало людей едят кислую вишню свежей. И очень зря! Вишня — настоящий источник витаминов и микроэлементов.

Очень часто мы и не подозреваем, на что способен наш лохматый питомец, хищник по происхождению и убийца по призванию.

Плавание, йога, ходьба и еще несколько видов физической активности, которые не помешают хорошему сну.