ВОДА – ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ. АКВАТЕРАПИЯ

ПРОФСОЮЗ

Как известно, здоровый взрослый человек на 70% состоит из воды. Вода – это жизнь, и это знают все. Ведь, к примеру, если без еды человек может прожить до сорока дней, то без воды – не более четырёх. Благодаря своему необычному строению, обусловленному водородными связями, вода является поистине уникальной субстанцией.

КРУГОМ ВОДА

Акватерапия – лечение с помощью воды. Не важно, что вы будете делать – принимать воду внутрь, обтираться ею по утрам, либо принимать омолаживающие ванны или душ-шарко. Ясно одно: основой всех процедур должна быть, естественно, вода.

Также в некоторых кругах принято считать, что вода бывает «живая» и «мертвая», а также вода, способная переносить какую-либо информацию.

Пожалуй, всю акватерапию можно разделить на два основных типа: психотерапевтическая и та, что лечит непосредственно тело, и при этом основными будут всё же именно водные упражнения, такие, к примеру, как водная гимнастика и аквааэробика.

Упражнения в воде позволяют выгодно расслабить мышечный скелет и двигательный аппарат, при этом улучшаются дыхание и кровоток, что, бесспорно, только повышает эффективность выполняемых упражнений. Особенно к месту акватерапия такого сорта будет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса или просто ведёт малоподвижный образ жизни, но при этом хочет поддерживать себя в хорошей форме.

НА 70% человек состоит из воды

40 стаканов воды в день на обменные процессы

6-10 стаканов воды необходимо выпивать в день взрослому человеку

МЫ И ВОДА

Кроме физических водных упражнений, существует также ряд и других процедур, о которых полезно знать. Простейшее из них – регулярно пить воду. Казалось бы, что может быть проще? Но и здесь нужен жёсткий контроль.

К примеру, знали ли вы о том, что каждые двадцать четыре часа наш организм использует и возвращает в оборот примерно 40 стаканов воды? Да, так много. И чтобы поддерживать этот процесс на должном уровне, желательно и даже необходимо выпивать от шести до десяти стаканов воды в день. Причём желательно не дожидаться томительной жажды, а делать это периодически, даже если вам не хочется пить в данный конкретный момент.

Вода, если угодно – своего рода топливо, которое обеспечивает бесперебойную работу такого сложного механизма, как наш организм, а поэтому крайне важно обеспечивать её должный уровень. Лучше всего принимать воду порциями по стакану-два, за полчаса до еды, чтобы подготовить пищеварительную систему, а также через пару часов после еды, чтобы правильно завершить процесс пищеварения, и, возможно, даже предотвратить обезвоживание организма.

Помните водную аэробику? Так вот, после неё, как и после любых физических упражнений, также необходимо восполнить запас жидкости в вашем организме.

Казалось бы, нужно всего лишь пить простую чистую воду. Но если вы будете делать это регулярно и правильно, то, возможно, уже скоро почувствуете прилив сил и бодрости, и, не исключено, что даже немного по-другому будете смотреть на мир.

Вода окружает нас повсюду в нашей жизни. Учёные говорят, что мы вышли из неё. Да, человек – это сухопутное по своей природе животное, поэтому нередко боится воды. Однако стоит лишь раз дать ей шанс, и вы станете лучшими друзьями до конца своих дней.

И, вспоминая строки известного детского поэта, невольно согласишься: «…всегда и везде – вечная слава воде!».