Глаз не оторвать! 13 уралочек с фигурой Ким Кардашьян

Знаменитости

Такой тип фигуры еще называют «гитара» – тонкая талия, пышные бедра – и он сейчас самый модный! Девушки стремятся накачать попу и выглядеть хотя бы немного похожими на Бейонсе, Дженнифер Лопез и, конечно, Ким Кардашьян. А у героинь подборки все это богатство – от природы! За самую фигуристую даже открыто голосование.

Анна Воеводова, 22 года

Аня увлекается косплеем
Фото: Личный архив

Кто: студентка актерского факультета, директор компании «Квестория».

О фигуре:

Фигура мне досталась от мамы. Чтобы поддерживать ее в надлежащем виде я, в первую очередь, занимаюсь спортом – хожу в фитнес-зал. Это помогает сохранять форму даже без строгих ограничений. Хотя я никогда не смогу отказаться от любимого шоколада и мороженного, но стараюсь хотя бы частично придерживаться рациона правильного питания. Конечно, большая проблема такой фигуры с пышными бедрами – это целлюлит. Надеюсь, я смогу его победить!

Анастасия Берцер, 20 лет

Фото: Личный архив

Кто: студентка.

О фигуре:

Моя фигура полностью идентична фигуре моей мамы. Только у нее еще тоньше талия, чем моя! Фигуру обычно ничем не поддерживаю, лишь исключила из рациона хлеб, сахар и соль. Если занимаюсь спортом, то надеваю корсет для похудения.

Про правильную одежду:

Если у девушки тонкая талия, то стоит ее подчеркивать – показать свою точеную фигуру окружающим!

Ани Нагапетян, 23 года

Фото: Личный архив

Кто: артист-вокалист, преподаватель по вокалу.

О фигуре:

Моя фигура – это скорее наследственность. У мамы аналогичное телосложение. Максимально стараюсь правильно питаться, но не могу себе отказывать в сладком. К счастью, сладости уходят куда надо – в бедра!

Лаура, 31 год

Фото: Личный архив

Кто: менеджер.

О фигуре:

Моя фигура – это скорее наследственность, чем упорный труд. Я – наполовину армянка (кстати, как и Ким Кардашьян, – прим. WD), поэтому такие изгибы свойственны девушкам нашей национальности.

Для поддержания формы я стараюсь правильно питаться. Изучила много диет, но пришла к выводу, что они малоэффективны. Помогает только правильное питание: исключаем жирную пищу, мучное, жаренное, сладости, острое, майонез и все вредные продукты вроде чипсов, кока-колы, фаст-фуда. Обязательно плотно завтракать. Перед завтраком за 20 минут до еды выпиваю стакан теплой воды. Также после еды нужно находиться в движении хотя бы 40 минут, это проверенная и важная деталь для поддержания фигуры.

Любая одежда смотрится красиво на подтянутой фигуре, поэтому нужно стараться уделять особое внимание к фигуре. Нужно двигаться, гулять, заниматься спортом, но без фанатизма. Утром делаю зарядку, я еще люблю прыгать на скакалке и приседания. Тренажерный зал также очень важен, но в последнее время у меня мало времени на него, поэтому движение и зарядка на сегодняшний день помогают поддерживать фигуру.

Нелли Бабкина, 22 года

Фото: Личный архив

Кто: студентка.

О фигуре:

У меня достаточно округлые женственные формы, и это наследственность. Также я со школьных времен люблю физические нагрузки, подвижные игры и активный образ жизни. Не занимаюсь постоянно каким-то видом спорта, но физкультура всегда есть в моей жизни: то я долго живу в лесу, то с друзьями играю в волейбол, то хожу на каратэ, то самостоятельно занимаюсь йогой. Тело само просит нагрузок, и я это хорошо чувствую. Также никто не отменял ежедневные отжимания, приседания и планку.

Я никогда не была сторонницей диет и серьезных ограничений себя, любимой, но и в заведениях с фаст-фудом я не бываю. Когда я стала заниматься каратэ два раза в неделю и буквально уползала с тренировок, организм очень быстро перестроился на новый рацион питания. Мне абсолютно не хотелось мучного, хотя я до этого любила всевозможные вкусные булочки, и стало очень хотеться фруктов, овощей и чего-то молочного. Мне очень симпатична мысль, что организм умнее нас, надо просто его слушать.

Валерия Ковалева, 23 года

Фото: Личный архив

Кто: фитнес-инструктор, тренер по танцам.

О фигуре:

Моя фигура – это годы упорной работы. Сначала были занятия спортом – фитнес- аэробикой. Постоянные соревнования и тренировки… Получила разряд «кандидат в мастера спорта», выиграла чемпионат России по фитнес-аэробике.

Я не ем мучное, чипсы, газировку, сладкое (но иногда разрешаю себе расслабиться). Девушкам советую заниматься собой, ходить на занятия хотя бы 2 раза в неделю и следить за правильным питанием.

Кристина Клюева, 25 лет

Фото: Личный архив

Кто: главный бухгалтер в строительной компании.

О фигуре:

Моя фигура – это наследственность. Хожу в зал – занимаюсь с тренером по индивидуальной программе и правильно питаюсь, придерживаюсь раздельного питания, маленькими порциями по 6−7 раз в день, воздерживаюсь от сладкого, благодаря этому сохраняю свои привлекательные формы.

Ольга Шафикова, 29 лет

Фото: Личный архив

Кто: администратор в спортивном комплексе.

О фигуре:

Это наследственность по папиной линии – все родственницы с его стороны были с подобным типом фигуры. Стройность стараюсь поддерживать с помощью правильного питания и пеших прогулок, очень много употребляю воды. Я недавно стала мамой, и хотелось побыстрее привести фигуру в форму, поэтому полгода после рождения ребенка делала ежедневный массаж всего тела скрабом и вакуумной баночкой. Раньше занималась степ-аэробикой, планирую возобновить занятия, т. к. тренировки очень помогают держать тело в тонусе.

Ольга Есенина, 22 года

Фото: Личный архив

Кто: менеджер по инвестиционным проектам.

О фигуре:

В моем случае большую роль сыграла наследственность. У мамы до сих пор фигура такая же, даже один размер одежды носим.

Поддерживать, конечно, фигуру надо, но очень важно, чтобы она начала формироваться с детства. Для девочки нет ничего лучше, чем танцы, особенно бально-спортивные. Они помогают не просто укрепить все мышцы, но и формируют их красиво, лучше, чем при занятиях любым видом спорта. «Танцевальную» фигуру всегда легко отличить от спортивной. Также танцы формируют красивую легкую походку, ведь какая бы ни была идеальная фигура, если не умеешь ее преподнести, все впустую.

Я занималась бально-спортивными танцами с 7 лет. Сейчас поддерживаю фигуру, делая растяжку каждый день. А диеты я не признаю. Организм счастлив, когда он получает все, что хочет, но, конечно, злоупотреблять нельзя. Всегда надо помнить про поговорку: если в ложке – лекарство, то в ведре – яд.

Яна Панковская, 20 лет

Фото: Личный архив

Кто: тренер по танцам.

О фигуре:

Моя фигура – это работа над собой и своим телом. Занимаюсь спортом – танцы, фитнес, йога. Определенной диеты нет, но стараюсь не есть жирного и мучного. Сладкое я люблю, ем каждый день, но в меру. Не употребляю кофе и чай, зато пью много воды.

Кристина Главацких, 23 года

Фото: Личный архив

Кто: студентка УЛГТУ.

О фигуре:

Мои мама и бабушка имеют такой же тип фигуры, как и у меня. Чтобы ее поддерживать, я занимаюсь спортом в домашних условиях: делаю приседания с гантелями, наклоны туловища и отжимания. Стараюсь не употреблять жирной еды, питаюсь полезной пищей, соблюдаю режим. Благодаря этому похудела на 8 кило!

Диана Гусева, 25 лет

Фото: Личный архив

Кто: пиар-менеджер.

О фигуре:

Мой тип фигуры – это прекрасная наследственность от мамы. Нам так повезло, что мы часто даже одежду носим одну на двоих! Я категорически против диет, голодовок и запретов – как только ты себе что-то запрещаешь, организм автоматически начинает требовать это!

Однажды я прилично поправилась, тогда отправилась в спортзал на персональные силовые тренировки и начала следить за питанием. Ни в чем себе не отказываю, но ем 5 раз в день, пью обязательно минимум 8 стаканов чистой воды и, конечно, себя балую, просто теперь не так часто! Да, этот способ требует времени, но кожа стала лучше и здоровье подтянулось! Конечно, занятия с тренером требуют затрат, но можно выбрать для себя и такие групповые занятия, где приходится буквально выползать из зала! Например, я открыла для себя ленты TRX, это очень тяжело, но многофункционально!

Ксения Колобкова, 28 лет

Фото: Личный архив

Кто: фитнес-инструктор

О фигуре:

Такой тип фигуры - это всегда наследственность. Но с ней много сложностей. И не только в подборе одежды. У меня разница между талией и бедрами - примерно 36 см. Часто приходится ушивать одежду, так как в талии она велика. Ведь сейчас в основном шьют платья и рубашки прямого покроя, на обладательниц широкой талии и узких бедер.

Фигура-«гитара» очень капризна и требует много внимания. Совет девушкам с такой фигурой: питайтесь правильно и регулярно занимайтесь спортом! Только так можно не просто надолго сохранить, но и приумножить красоту, подаренную природой!

Я тренируюсь в зале 3-5 раз в неделю и скрупулезно слежу за своим питанием. Для меня это вошло в привычку, так как я фитнес-тренер.