Проверьте свою память: этот простейший тест покажет, хорошо ли работает ваш мозг

Хотите верьте, хотите нет, но чем меньше вы используете свой мозг, тем больше он, как и любая другая мышца тела, становится ленивым, говорят эксперты.




Так что не удивляйтесь, что запоминать становится все труднее и труднее, потому что в наши дни вы в основном полагаетесь на заметки или запоминание на своем телефоне.

Честер Сантос, человек с лучшей памятью в мире, предлагает вам выбрать простой тест и проверить свою память.

Чтобы проверить свою память, прочитайте список из этих 14 слов (не более двух раз) и постарайтесь запомнить их: обезьяна, железо, веревка, флаг, дом, бумага, туфли, муравьи, обертка, карандаш, река, камень, дерево, сыр.

Затем запишите на листе бумаги слова из списка, которые вы можете запомнить, и проверьте, сколько из них вы запомнили.

Результаты:
▪ От одного до пяти слов: если вы запомнили до пяти слов, ваша память ниже среднего.
▪ Шесть-восемь слов: у вас средняя память, это хорошо, но вы можете ее улучшить.
▪ От девяти до двенадцати слов. у вас хорошая память и вы привыкли не во всем полагаться на смартфон.
▪ Тринадцать-четырнадцать слов: У вас очень хорошая память. Ваша способность запоминать может стать полезным инструментом в достижении успеха в бизнесе.

Каким бы ни был ваш результат, не волнуйтесь. Сантос говорит, что у всех отличная память, если только они правильно ею пользуются.

Если вы хотите улучшить свою память, вот несколько советов, которые могут вам помочь.

Превратите слова в картинки
Используйте силу зрительной памяти, превращая все, что вы хотите запомнить, в картинку в своей голове.



– Люди лучше всего запоминают то, что видят. Доказательством этого является то, что, например, легче запомнить чье-то лицо, чем имя, — говорит Сантос.

Пусть будет аромат памяти
Чтобы что-то запомнить, задействуйте как можно больше органов чувств – включая то, что вы можете услышать, обонять, почувствовать.

– Активируя больше областей мозга, создается больше связей и улучшается память. Лучше создать в голове образ вещи/информации, которую вы хотите запомнить, и связать его с запахом, – объясняет Сантос.

Не ограничивайте свое воображение
– Люди очень хорошо запоминают некоторую информацию, которая их удивляет. Например, мы без труда запоминаем какую-то необычную информацию. Если, например, на экран вашего компьютера вдруг приземлился слон, вы запомните это на всю жизнь. Полезно использовать этот аспект нашего мозга, — говорит «чемпион» по памяти.