Почему вам стоит купить масло черного тмина: плюсы и минусы

Масло черного тмина содержит множество полезных веществ, однако многие люди про него даже не слышали. Давайте разбираться, что же это такое!



Пробовали такое масло хотя бы раз?

Люди использовали крошечные черные семена плодов N. sativa в качестве натурального лекарственного средства на протяжении тысячелетий. Помимо этого, они очень ароматные, поэтому уже давно используют в кулинарии.

Но что же сделало масло столько популярным в традиционной медицине? Весь секрет в тимохиноне, который является антиоксидантом и противовоспалительным соединением.

Сегодня люди до сих пор используют это масло в оздоровительных целях. Они добавляют его в пищу или принимают в виде БАДов, а также применяют наружно для улучшения состояния кожи.

Преимущества масла




Существует множество исследований, посвященных этому маслу, однако важно отметить, что во многих работах на сегодняшний день использовались клетки или животные, существует ограниченное количество доступных исследований воздействия масла черного тмина именно на человека. И все же, вот несколько научных плюсов!

▶ Помощь в потере веса
Обзор 11 исследований показал, что добавки из черного тмина могут помочь снизить индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии у людей. Участники исследования не сообщали о каких-либо серьезных побочных эффектах от приема этой добавки.

▶ Улучшение кожи
Масло черного тмина может устранить симптомы кожных заболеваний, таких как экзема, акне или псориаз.

▶ Увлажнение кожи
Масло также может увлажнять волосы, смягчать кожу и действовать как увлажняющий крем, хотя научных доказательств, подтверждающих эти преимущества, недостаточно.

▶ Заживление ран
Продукт ускоряет процесс заживления. Исследователи предполагают, что это может быть связано с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами тимохинона.

▶ Противодействие раку
Исследования показали, что тимохинон может влиять на запрограммированную гибель клеток в нескольких типах раковых клеток. К ним относятся клетки рака головного мозга, лейкемии и рака молочной железы.

▶ Улучшение функции печени и почек
Исследования также показали, что антиоксидантные свойства масла черного тмина могут оказывать защитное действие как на печень, так и на почки. Вероятно, тимохинон снижает уровень окислительного стресса, который представляет собой дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов в организме.

▶ Устранение желудочно-кишечных проблем
Противовоспалительные свойства масла черного тмина также могут помочь облегчить такие симптомы, как расстройство желудка, тошнота, вздутие живота, метеоризм, рвота, диарея или запор.

▶ Положительное влияние на гипертонию
Метаанализ, проведенный в 2016 году, показал, что масло может помочь снизить высокое кровяное давление.


Обзор исследований показывает, что масло может помочь снизить уровень глюкозы в крови, гемоглобина и резистентность к инсулину. Это исследование предполагает, что он может быть использован для лечения диабета 2 типа наряду с традиционными методами лечения.

▶ Лечение бесплодия
Клиническое исследование, проведенное в 2014 году у мужчин с аномальной спермой и бесплодием, показало, что масло черного тмина может улучшить движение сперматозоидов и увеличить их количество и объем.

Побочные эффекты и риски

Хотя масло черного тмина обладает определенной пользой для здоровья, эта добавка не заменяет лекарства. Люди с некоторыми заболеваниями должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать растительные добавки.

Серьезные побочные эффекты от применения масла черного тмина наблюдаются редко. Прием его в качестве пероральной добавки может вызвать:

▶ тошноту;
▶ вздутие;
▶ ощущение жжения в животе;
▶ расстройство желудка;
▶ низкий уровень сахара в крови.
При местном применении масло черного тмина может вызвать сильную аллергическую сыпь у некоторых людей. Поэтому очень важно сначала протестировать его на небольшом участке кожи.

Источник