Как научиться надолго задерживать дыхание

Дэвид Блэйн, знаменитый иллюзионист и гуру уличной магии, во время своег очередного трюка провел под водой 17 минут 4 секунды.


Техника, которую использовал Блэйн, называется «глоссофарингеальная аэрация». Блэйн тренировался задерживать дыхание не один месяц, однако упрощенный вариант аэрации позволит вам почти сразу достичь результата (не такого впечатляющего, но все же).

Итак:

1 Глубоко вдохните и выдохните четыре раза;
2 Глубоко вдохните еще раз, а когда легкие заполнятся, сделайте еще три коротких резких вдоха, как бы утрамбовывая воздух;
3 Заныривайте и отвлекайте себя чем-нибудь — например, перебирайте буквы алфавита, вспоминая знаменитостей на каждую из них. Ваши друзья вынырнут на Леонтьеве, а вы — на Шакире.

Источник

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

4
Другие новости

Оставить комментарий

некроманыч
некроманыч Добавил(а) :
23 авг. 21:08 #
ПивоРыбкаТортик
Ваши друзья вынырнут на Леонтьеве, а вы — на Шакире......или нет
Ваши друзья вынырнут на Леонтьеве, а вы — на Шакире......или нет
ARZ-60
ARZ-60 Добавил(а) :
23 авг. 21:14 #
ПивоРыбкаТортикЛифчик
У нас по этой системе один малый в бассейне отключился....Еле спасли....
У нас по этой системе один малый в бассейне отключился....Еле спасли....

показать все комментарии (5)

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!