10 продуктов для укрепления печени ❘ фото + видео

Здоровье Полезные продукты

Печень задает тонус всему организму. Энергичность, здоровье, даже уверенность в себе завязано на правильной работе жизненно важного органа. Диетологи рекомендуют заботиться о печени постоянно: ввести в рацион 10 главных продуктов для укрепления печени и больше не понадобится никаких лекарственных препаратов.

Первым делом стоит налечь на фрукты. Они вымывают токсины, содержат ударную дозу витаминов. Яблоки, лимон, лайм, авокадо — идеальный выбор.

Овощи работают примерно так же. Полезнее всего для печени морковь (флавоноиды укрепляют общее функционирование органа), помидоры и огурцы. Последние активно вымывают токсины.

Грецкие орехи содержат аргинин, способствующий скорейшему выводу токсинов из печени. А еще они богаты жирными кислотами, что тоже помогает работе жизненно важного органа.

Рыба, мясо и молочные продукты должны быть в рационе обязательно. Высокое содержание белка поддержит печень и поможет ей лучше справляться с очисткой всего организма.

Источник

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

31 июля 2019

Другие новости

Оставить комментарий

Marina4ka Добавил(а) :

31 июля 2019 11:54 #

У меня прямо привычка уже съедать в день 1 яблоко.

ответить цитировать

Marina4ka Добавил(а) через 7 минут:

31 июля 2019 12:02 #

P.S. Я всегда называю яблоки "молодильными". Как-то в магазине не могла найти ценник и спрашиваю у продавца, показывая на яблоки: "А почём молодильные яблоки?". Рядом женщина набирала себе в пакет яблоки, услышала, как засмеётся, я аж вздрогнула...