Как утихомирить непоседу?

В растущем организме скапливается огромное количество энергии, и чтобы он не взорвался, ребенку просто физиологически необходимо двигаться. Поэтому лучше не запрещать, а направлять активность в правильное русло. Физкультура — лучший способ выплеснуть энергию, при этом развиваясь и становясь здоровее.


Кроссфит для детей, или КРОССФИТ JUNIOR, как его еще называют, — это урок физкультуры в лучшей его форме. Ученики осваивают основы гимнастики — учатся правильно отжиматься, подтягиваться, прыгать, выполнять кувырки, стоять и ходить на руках, делать другие базовые упражнения на турнике и кольцах.


Получают циклические нагрузки различной интенсивности: бег, гребля, круговые комплексы и т.п.


Осваивают корректную технику поднятия тяжелых предметов, главным образом используя набивные мячи, палочки и легкие гантели. Юноши постарше начинают приобщаться к гирям и штанге.


О сверхъестественных нагрузках речь не идет. Тренировка представляет собой общефизическую подготовку, основные признаки которой — вариативность, функциональность, безопасность и эффективность.


Главное для детей — чтобы не было скучно. Поэтому в детской кроссфит-программе фактически нет одинаковых тренировок. Каждое занятие в новинку. Дети занимаются тем, что им нравится больше всего на свете: играют, бегают, прыгают, толкают, бросают.

При этом незаметно для себя прокачиваются сразу в нескольких направлениях: укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают выносливость, силу, гибкость, совершенствуют скоростные качества, баланс и координацию движений.


Теперь КРОССФИТ JUNIOR для детей и подростков от 12 до 16 лет есть сразу в нескольких клубах Екатеринбурга. Остается только выбрать понравившийся и пора приступать к тренировкам!

«Reebok CrossFit EKB» — ул. Гурзуфская, 48; тел. 201-63-29
«CrossFit MOLOT» — ул. Тургенева, 22; тел. 201-60-22

Записаться на первую пробную тренировку можно на сайте