Заниматься ли сексом перед тренировкой?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.





Да
Секс приводит к обильному выделению гормона тестостерона, который приводит к «взрыву» мышечной силы. Резко поднимает тонус мускулатуры. Так что секс перед тренировкой будет даже полезен.

sportmashina.com

Нет
После секса в крови мужчины повышается содержание гормонов, высокое значение которых связано с режимом сна у мужчин. Вот поэтому […] мы себя чувствуем вялыми, нам хочется спать.

o-fitnes.ru

Вердикт: ДА
Не слушай рассуждения о гормонах: твое самочувствие все скажет лучше любых экспертов. Если ты в нормальной физической форме, а твоя половая конституция относится к средней или сильной (есть формулы для расчета конституции, но ты и сам наверняка все про себя знаешь), секс перед спортзалом пойдет только на пользу. Кстати, от обоих занятий уровень тестостерона растет. Больше качаешься — больше занимаешься сексом... И так день за днем, 92 года. Замкнутый круг!