Тренировка дня: 10 минут для полной проработки пресса
Четыре упражнения как следует нагрузят все мышцы корпуса.
Этот короткий интервальный комплекс хорошо нагрузит и верхнюю, и нижнюю часть пресса, прокачает косые мышцы живота и сгибатели бедра. Вы можете выполнять его как отдельное короткое занятие или сделать в конце силовой тренировки.
Этот короткий интервальный комплекс хорошо нагрузит и верхнюю, и нижнюю часть пресса, прокачает косые мышцы живота и сгибатели бедра. Вы можете выполнять его как отдельное короткое занятие или сделать в конце силовой тренировки.
-1
Другие новости
Оставить комментарий
показать все комментарии (6)
Написать комментарий: