Тренировка дня: 10 минут для полной проработки пресса

Четыре упражнения как следует нагрузят все мышцы корпуса.


Этот короткий интервальный комплекс хорошо нагрузит и верхнюю, и нижнюю часть пресса, прокачает косые мышцы живота и сгибатели бедра. Вы можете выполнять его как отдельное короткое занятие или сделать в конце силовой тренировки.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

-1
Другие новости

Оставить комментарий

Человек Прохожий
Человек Прохожий Добавил(а) :
13 авг. 08:38 #
ПивоРыбкаТортик
Где ЧЕТЫРЕ упражнения? Сколько повторений? И ещё много других вопросов. Диз. За бестолковую подачу материала. Аффтар в теме явно не разбирается.
Где ЧЕТЫРЕ упражнения? Сколько повторений? И ещё много других вопросов. Диз. За бестолковую подачу материала. Аффтар в теме явно не разбирается.
Человек Прохожий
Человек Прохожий Добавил(а) :
14 авг. 13:00 #
ПивоРыбкаТортик
Kraselyuk Согласен. Мой косяк.

[b]Kraselyuk[/b] Согласен. Мой косяк.

показать все комментарии (6)

Написать комментарий:


Привет, Гость!

Для отправки комментария введи свои логин (или email) и пароль

Либо войдите, используя профиль в соцсети
МАТ в камментах - БАН 3 дня!