Какие тренировки лучше сжигают жир

А сейчас худеющие посмотрят и будут думать что:
- буду бегать буду худеть
- буду режимить и диетить буду худеть
- буду стройным стройной через месяц
Если ты 10 лет постились жир на доме на диване то и сгонять ты его будешь не 1 месяц.
Друзья подходите к строительству тела правильно, идите к специалистам и качество жизни измениться, но это не будет быстро. Не верьте в супер диеты псевдоним приблуды и прочее тогда не будет неоправданных ожиданий и мотивация будет сильнее

Невыгодная хрень :) На хрена мне наращивать на себе кучу мяса, которая мне не нужна, но при этом требует больших затрат на ее прокорм? Тогда как бег и плавание создают именно необходимое количество мышечной массы, при этом идеально сжигают лишний жир, и позволяют нормально сбалансировано питаться :) Всем сарделькоподобным качкам привет :)