Твой выбор определит твое будущее
Как часто мы мечтаем о спортивном теле, кубиках пресса, крепком здоровье, но всегда совершаем одни и те же действия. И это в корне неправильно! Если выбранный вами путь не принес результата,значит нужно сменить направление. И повторять это действие до тех пор,пока желаемое не станет реальностью.
5 простых правил, которые сделают твои тренировки эффективными и увеличат продуктивность:
1. Запрограммируй мозг на успех. Всегда думайте только в позитивном ключе, что у вас достаточно сил, поддержки и мотивации. Тогда вы будете полны энергии и занятия будут приносить удовольствие.
2. Смени угнетенность на увлеченность. Ваш здоровый образ жизни должен приносить радость и наслаждение.А если чувствуешь усталость -сделай перерыв. Наши резервы не безграничны, нам нужен релакс и небольшие перерывы. Запомни важное - перерывы небольшие, до 1 недели! Если больше, то готовься начать практически с нуля.
3. Думай о малом. Поставив перед собой глобальную цель, разбей ее на небольшие части, которые будут иметь временное ограничение. Реализовав один пункт своего плана, переходи к другому. И всегда хвали, люби себя. Ты - источник собственной мотивации.
4. Измеряй свой прогресс. Радуйтесь и хвалите себя даже за самые скромные результаты и изменения. Помните, что маленькими шагами свершаются большие победы.
5. Не откладывай жизнь на потом. Для тех, кто любит начинать с понедельника.Только сейчас, только здесь! Завтра может быть поздно.
Эти 5 простых советов универсальны. Они пригодны к любой сфере жизни: бизнес, изучение языков, искусство, музыка и др.
Я уверена вы уже знаете об этой мотивационной пятерке, вот только знать недостаточно. Реальная ценность знаний-возможность их применить!
5 простых правил, которые сделают твои тренировки эффективными и увеличат продуктивность:
1. Запрограммируй мозг на успех. Всегда думайте только в позитивном ключе, что у вас достаточно сил, поддержки и мотивации. Тогда вы будете полны энергии и занятия будут приносить удовольствие.
2. Смени угнетенность на увлеченность. Ваш здоровый образ жизни должен приносить радость и наслаждение.А если чувствуешь усталость -сделай перерыв. Наши резервы не безграничны, нам нужен релакс и небольшие перерывы. Запомни важное - перерывы небольшие, до 1 недели! Если больше, то готовься начать практически с нуля.
3. Думай о малом. Поставив перед собой глобальную цель, разбей ее на небольшие части, которые будут иметь временное ограничение. Реализовав один пункт своего плана, переходи к другому. И всегда хвали, люби себя. Ты - источник собственной мотивации.
4. Измеряй свой прогресс. Радуйтесь и хвалите себя даже за самые скромные результаты и изменения. Помните, что маленькими шагами свершаются большие победы.
5. Не откладывай жизнь на потом. Для тех, кто любит начинать с понедельника.Только сейчас, только здесь! Завтра может быть поздно.
Эти 5 простых советов универсальны. Они пригодны к любой сфере жизни: бизнес, изучение языков, искусство, музыка и др.
Я уверена вы уже знаете об этой мотивационной пятерке, вот только знать недостаточно. Реальная ценность знаний-возможность их применить!
0
Другие новости
Оставить комментарий
Написать комментарий: